Descubre el menú semanal del 16 al 22 de junio, una opción práctica y deliciosa para tus comidas.
13/06/2025
Cuando las temperaturas comienzan a elevarse, nuestro organismo demanda comidas más frescas y ligeras. El verano nos anima a cambiar nuestras elecciones culinarias, optando por recetas que sean menos pesadas y ricas en frutas, verduras y legumbres. Sin embargo, esto no significa que debamos descartar los productos cárnicos, aves, huevos, lácteos o mariscos. La clave está en elegir métodos de cocción que se adapten mejor a la estación. Este nuevo plan de menú semanal es ideal: se presenta equilibrado, variado y perfecto para disfrutar del buen tiempo de manera sencilla.
El verano es la temporada por antonomasia de las sopas y cremas frías, ensaladas, salpicones y salteados, además de los irresistibles helados y sorbetes. En cuanto a platos calientes, nos inclinamos por salteados, asados, al vapor, papillotes y otras técnicas que disminuyen la cantidad de grasas y calorías, contribuyendo a una digestión más ligera, especialmente en los días calurosos.
Aquí tienes 14 recetas para almorzar y cenar a lo largo de la semana, con todos los ingredientes necesarios para satisfacer tus necesidades nutricionales en esta época del año. Estas recetas son muy fáciles y rápidas de preparar, y lo más importante, son sabrosas y presentadas de manera atractiva.
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
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