Neurofitness guía segura para afrontar el nuevo curso

Cómo Afrontar el Nuevo Curso con el Cerebro en Forma

El inicio del nuevo curso escolar suele ser un momento emocionante, lleno de propósitos y expectativas. Sin embargo, también puede ser un reto para nuestro cerebro, que necesita una serie de estrategias para funcionar al máximo. En este sentido, la experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos brinda algunos consejos prácticos para recargar nuestras "pilas neuronales" y mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Meditaciones y Respiración Correcta

Entre las sugerencias de Hoffmann, destacan la meditación y la respiración correcta como herramientas fundamentales para relajar y activar nuestro cerebro. La meditación ayuda a reducir el estrés y a aumentar la concentración, mientras que la respiración correcta nos permite oxigenar adecuadamente el cerebro y mejorar la función cerebral.

Hidratación y Descanso

Además, Hoffmann nos recuerda la importancia de la hidratación y el descanso adecuados para nuestro cerebro. Un cuerpo bien hidratado y descansado es fundamental para el funcionamiento óptimo del cerebro, ya que ayuda a mejorar la memoria, la atención y la concentración.

Reto de Activación de Nervios Ópticos

Para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort, Hoffmann nos propone un reto de activación de nervios ópticos. Este ejercicio consiste en seguir un enlace y realizar una serie de movimientos oculares específicos para activar los nervios ópticos y mejorar la función cerebral.

Ejercicio de Neurofitness

A continuación, se presenta el ejercicio de neurofitness de esta semana, que puede ser ampliado y descargado en tu ordenador o dispositivo móvil.

[Enlace al ejercicio de neurofitness]

Resultados del Ejercicio de Neurofitness de la Semana Pasada

Si deseas ver el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada, pulsa aquí para ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil.

[Enlace al resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada]

Esperamos que estos consejos y ejercicios te ayuden a recargar tus "pilas neuronales" y a mejorar el funcionamiento de tu cerebro. ¡Buena suerte en el nuevo curso!

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